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每天早上起來我們必做的一件事就是刷牙洗臉，很多朋友在準(zhǔn)備刷牙或者刷牙的時候會有一種惡心想嘔的感覺，但又嘔不出，也就是所謂的干嘔，為什么早上起來刷牙會出現(xiàn)惡心干嘔的情況呢，下面給大家解釋下。
1. 牙膏太多。有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)?很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺；
另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2. 牙刷選擇不當(dāng)。刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3. 牙膏的選擇不當(dāng)。有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡心、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。
4. 刷牙方式不正確。很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5. 涼水刺激。冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當(dāng)變軟，刺激減少。
6. 條件反射性嘔吐。經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現(xiàn)類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7. 牙齦出血。牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發(fā)惡心、嘔吐現(xiàn)象。

牙齒敏感？先學(xué)刷牙！據(jù)說99%注意不到這些細(xì)節(jié)

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